Δευτέρα, 12 Δεκεμβρίου 2011

Πολλά, συχνά και μικρά γεύματα, προλαμβάνουν την παχυσαρκία

Από: ifitness.gr
Ημερομηνία: 23 Νοεμβρίου 2011 11:05 π.μ.
Θέμα: Πολλά, συχνά και μικρά γεύματα, προλαμβάνουν την παχυσαρκία
Προς: hellinika@






Τετάρτη 23 Νοεμβρίου 2011


Πολλά, συχνά και μικρά γεύματα, προλαμβάνουν την παχυσαρκία

8FEE60D85CAF18ABB7404F9E065A9E14Τα παχύσαρκα άτομα τρώνε λιγότερο συχνά από τα άτομα με φυσιολογικό βάρος, αλλά εξακολουθούν να καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες και να είναι λιγότερο σωματικά δραστήριοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Dietetic Association.


Η μεσογειακή διατροφή βελτιώνει τη συμπτωματολογία της άπνοιας ύπνου

203366F73BD25E76CB6A19DD9FC3DEE2Οι παχύσαρκοι που ακολουθούν το μεσογειακό πρότυπο διατροφής και, παράλληλα αθλούνται, μπορούν να βελτιώσουν ορισμένα από τα συμπτώματα της άπνοιας ύπνου, σύμφωνα με νέα ελληνική έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο European Respiratory Journal.


Οι άνδρες τρώνε πιο γρήγορα από τις γυναίκες

6716156C9C257FB6EE7EA771618AE05AΟι άνδρες τρώνε με πολύ πιο γρήγορο ρυθμό σε σχέση με τις γυναίκες, με αποτέλεσμα να καταναλώνουν κατά μέσο όρο περίπου 80 θερμίδες ανά λεπτό έναντι 52 θερμίδων που καταναλώνουν οι γυναίκες.

Εξάλλου, η ταχύτητα που τρώει κανείς σχετίζεται με το βάρος του, γι' αυτό οι παχύσαρκοι τρώνε κατά μέσο όρο πιο γρήγορα από τα άτομα με φυσιολογικό βάρος.


Τα δημητριακά ολικής άλεσης προστατεύουν από τον καρκίνο του παχέος εντέρου

925F103288AE1E0898B3F350A146E70AΟι άνθρωποι που τρώνε περισσότερα δημητριακά, ιδίως ολικής άλεσης, μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, σύμφωνα με νέα διεθνή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο British Medical Journal.






Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Φόρμα επικοινωνίας: Η Γνώμη σας για την συνέχεια της σελίδος μας;

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

Σύνδεση με αξιόπιστες σελίδες.

our visitors are from around the world