Δευτέρα, 12 Δεκεμβρίου 2011

Ποια τρόφιμα «ανεβάζουν» τη διάθεση

Προωθημένο μήνυμα ----------
Από: ifitness.gr
Ημερομηνία: 30 Νοεμβρίου 2011 11:40 π.μ.
Θέμα: Ποια τρόφιμα «ανεβάζουν» τη διάθεση
Προς: hellinika@






Τετάρτη 30 Νοεμβρίου 2011


Ποια τρόφιμα «ανεβάζουν» τη διάθεση

162222FA26D6093DCF2760C0FC608A56Περιορισμένη η επίδραση τους σε περιπτώσεις σοβαρών ψυχικών νόσων

Τα τρόφιμα που καταναλώνουμε μπορούν να μας επηρεάσουν όχι μόνο σωματικά αλλά και ψυχολογικά, ισχυρίζονται οι επιστήμονες. Οι ακόλουθες ουσίες μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στην ενίσχυση της διάθεσης:


Αμύγδαλα για λαμπερή επιδερμίδα

E66103911EBD4E1B98390A8CA78136B1Είναι πλούσια σε βιταμίνη B2

Ευεργετική είναι η δράση των αμυγδάλων στην επιδερμίδα μας. Τα αμύγδαλα ανά 100 γραμμάρια προσφέρουν 0,78 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης Β2. Η βιταμίνη αυτή είναι η καταλληλότερη βιταμίνη για προβλήματα στο δέρμα και στους βλεννογόνους.


«Χτίστε» στα παιδιά σας ένα γερό σκελετό

40BA0F35BA6CA0C3C65A97D8DB18D801Αναζητήστε διατροφικές πηγές ασβεστίου, βιταμίνης D, μαγνησίου και φωσφόρου

Η περίοδος που αναπτύσσεται το παιδί είναι καθοριστική και για την εξέλιξη της υγείας του στη μετέπειτα ζωή σύμφωνα με τους ειδικούς. Συγκεκριμένα, στην ηλικία 6-11 ετών το ύψος και το βάρος αυξάνονται σχετικά γρήγορα και σταθερά.


Αυγά και κοτόπουλο ενισχύουν τη μνήμη

6782CC70FE9507215301976FC33A2E0AΗ ουσία χολίνη επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου

Η θρεπτική ουσία χολίνη, που ανήκει στην οικογένεια της βιταμίνης Β, και που βρίσκεται σε τροφές όπως το κοτόπουλο, τα αυγά, τα ψάρια του αλμυρού νερού και τα όσπρια, όπως τα φασόλια, βοηθά στην προστασία του εγκεφάλου από…



Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Φόρμα επικοινωνίας: Η Γνώμη σας για την συνέχεια της σελίδος μας;

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

Σύνδεση με αξιόπιστες σελίδες.

our visitors are from around the world